Menopavza je posledica prenehanja delovanja jajčnikov, zaradi česar upade raven estrogena, ženskega spolnega hormona, ki vpliva na številne biološke funkcije v telesu. Med drugim estrogen deluje na fiziologijo kože in spodbuja proizvodnjo kolagena ter tako vpliva na videz in zdravje kože.
Spremembe kože, ki se pojavijo med menopavzo, so močno povezane z učinki estrogena na sestavo kože:
- spodbuja proizvodnjo kolagena v koži. Kolagen je beljakovina, ki pomaga koži, da je čvrsta in elastična;
- pomaga tudi ohranjati kožo vlažno. To počne tako, da spodbuja proizvodnjo glikozaminoglikanov, molekul, ki zadržujejo vodo v koži;
- nadzoruje tudi proizvodnjo moških spolnih hormonov ali androgenov. Ko se raven ženskih spolnih hormonov zniža, se premakne hormonsko ravnovesje v smeri hiperandrogenizma, kar vpliva na kopičenje sebuma na povrhnjici.
Spremembe na koži med menopavzo
Nižje ravni estrogena, ki spremljajo menopavzo, okrepijo učinke notranjega in okolijskega staranja. Zaradi tega lahko na svoji koži opazite več različnih sprememb:
- tanjša in bolj porozna koža
- povečano število in izrazitost gubic
- bolj suha in luskasta koža
- zmanjšani elastičnost in napetost kože
- občutljivejša koža
- počasnejše celjenje ran
- neenakomerno obarvana koža, hiperpigmentacija ali starostne pege
- ponovni pojav aken
Kako poskrbeti za kožo med menopavzo?
V času menopavze primerno poskrbite za svojo kožo. Ustvarite si svojo rutino, ki kožo navlaži in jo ohranja elastično. Naša priporočila:
- Uporabljajte nežen in vlažilni čistilec ter se izogibajte gelom in penastim čistilcem, ki kožo izsušijo
- Redno vlažite kožo s hranilno kremo – na obrazu in po telesu.
- Izbirajte izdelke s hialuronsko kislino ali glicerinom, ki navlažita kožo.
- Izogibajte se prhanju z vročo vodo, ki kožo izsuši in poškoduje.
- Ne pozabite na sončno kremo z zaščitnim faktorjem vsaj 30, saj ima koža manj naravne zaščite. Ne sončite se in ne obiskujte solarijev.
- Poskrbite za roke s kremo in zaščitnimi rokavicami.
- Redno pijte vodo, da ostanete hidrirani.
- Izogibajte se dejavnikom, ki stanje kože poslabšajo – kajenje, alkohol in izpostavljenost stresu.
- Uživajte uravnoteženo in zdravo hrano ter se redno gibajte.
Poskrbite, da zaužijete dovolj vitaminov, mineralov in drugih ključnih hranil, saj vsi ti vplivajo na zdravje in stanje kože:
- Vitamin A vsebuje beta-karoten, ki je nujen za strukturo in delovanje kože.
- Vitamini skupine B so nepogrešljivi za pravilno delovanja kože oz. celotnega telesa.
- Vitamin B7 prispeva k ohranjanju zdrave kože.
- Vitamin C ima vlogo pri nastajanju kolagena, ki zagotavlja koži moč in prožnost.
- Vitamin E pomaga okrepiti funkcijo kožne pregrade, ki poveča zmožnost kože, da zadrži vlago in prepreči vdor nezaželenih snovi.
- Železo sodeluje pri tvorbi hemoglobina in rdečih krvničk, ki so odgovorne za prenos kisika v telesu. Na ta način omogoča oskrbo kože s potrebnimi hranili.
- Cink prispeva k ohranjanju normalne kože, ima pa tudi vlogo pri sintezi DNK in delitvi celic.
- Vitamini B2, C in E ter cink delujejo sinergistično in imajo pomembno vlogo pri upočasnitvi staranja telesa in zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Vse naštete elemente najdete v Merz Spezial dražejih za kožo, lase in nohte. Z le dvema dražejema na dan si tako lahko povrnete samozavest in omogočite svoji koži, da zopet zasije v svoji lepoti.
Naše uporabnice so navdušene nad njimi!
* Anketa pri 2310 uporabnicah Merz Spezial dražejev, Medis 2023, Bosna in Hercegovina, Hrvaška, Slovenija
»V zimskem času ga jemljem že zadnji dve leti. Po enem mesecu in pol sem opazila vidne razlike na laseh in koži. Lasje so postali bolj čvrsti in sijoči, koža pa ima lepši ton. Z veseljem priporočam Merz Spezial drugim, ker vidim, da res pomaga.« Marina
»Po treh mesecih je koža sijoča in napeta, koža na rokah bolj čvrsta in nohti se ne lomijo.« Anamarija
