Ne glede na to, ali imamo suho kožo zaradi staranja, tipa kože ali zunanjih vplivov, je občutek neprijeten. Lahko nas zateguje, koža se lušči in nas srbi, polt pa je videti pusto. Vsaka od nas si želi imeti sijočo in napeto kožo, zato je dobro vedeti, kaj lahko storimo.
Kaj povzroča suho kožo
Zgornja plast kože, ki je sestavljena iz odmrlih celic in naravnih olj, zadržuje vlago ter naredi kožo gladko in mehko. Pri suhi koži pa zaradi pomanjkanja vode in maščob koža postane suha in srbeča.
Če je vaša koža v zadnjem obdobju bolj suha, je to lahko posledica spodnjih vzrokov:
- mrzlo in suho vreme
- izpostavljenost agresivnim izdelkom
- prepogosto umivanje ali umivanje s trdo vodo
- kajenje
- prevelika izpostavljenost soncu
Pri preprečevanju suhe kože je tako izjemno pomembno, da ji z izdelki povrnemo vodo in maščobo, ki ji manjkata. Zavedati se moramo, da čeprav suha koža večinoma ni nevarna, pa je skrb zanjo dolgotrajna.
Čemu se izogibati
Preden se posvetimo izdelkom, ki lahko pomagajo pri suhi koži, je pomembno omeniti tudi izdelke in dejavnosti, ki sem jim je treba izogibati. Predvsem moramo iz uporabe odstraniti vse kozmetične izdelke, ki imajo intenziven vonj, so agresivni ali vsebujejo dražeče sestavine.
Izogibajte se:
- izdelkom, ki vsebujejo sestavine, ki dražijo kožo: denaturiran alkohol, eterična olja, meto, mentol, evkaliptus itd.;
- izdelkom, ki vsebujejo glino ali škrob; sestavini ne bosta neposredno poškodovali vaše kože, a jo bosta še dodatni izsušili;
- umivanju z vročo vodo, saj še dodatno izsuši kožo; med kopanjem ali prhanjem znižajte temperaturo vode in se kasneje namažite s pomirjajočim losjonom ali maslom za telo;
- pilingom in prepogostemu krtačenju kože; namesto tega raje posezite po vlažilnih izdelkih, ki se vpijejo v kožo.
Kaj lahko naredimo
Verjamemo, da je vaša prva misel ob pojavnosti suhe kože: vlažilec! Čeprav to ni popolnoma narobe in je vsekakor pomemben del vaše nove rutine, je zgolj uporaba izdelka za vlaženja začasna rešitev. Spodaj predlagamo nekaj načinov, ki bodo vašo težavo rešili dolgotrajno, in sicer na obrazu in drugih delih telesa.
1. Kožo vsakodnevno vlažite
Kot smo že omenili, je rehidracija kože izjemno pomembna. Lahko uporabljamo različne vlažilne izdelke, kreme ali mazila, ki bodo izboljšali dejavnost kožne pregrade in spodbudili zadrževanje vode. Verjetno bo trajalo nekaj časa, da najdete najbolj primeren vlažilec, pri izbiri pa bodite pozorni, da vsebuje:
- hialuronsko kislino
- ceramide
- koloidni oves
Če raje posežete po naravni kozmetiki, ki jo najdete v svoji kuhinji, pa lahko na kožo nanesete:
- kokosovo olje
- aloe vero
- karitejevo maslo
- med
2. Uporabljajte nežne izdelke
Izdelki z intenzivnim vonjem, barvili in majhnimi delci lahko poškodujejo in razdražijo kožo, kar še poslabša stanje kože. Uporabljajte raje proizvode brez vonja, iz naravnih sestavin in brez alkohola. Tako boste poskrbeli za nežno nego kože.
3. Redno uživajte antioksidante in omega-3 maščobne kisline
Hrana, bogata z antioksidanti, lahko zmanjša vpliv strupenih snovi v telesu in spodbudi nastanek novih, zdravih celic. Če svoji prehrani dodate še živila, ki vsebujejo omega-3 maščobe, pa boste poskrbeli še za sijaj kože. Na vašem jedilniku naj bo sedaj več:
- borovnic
- paradižnikov
- korenja
- fižola in graha
- lososa
Suha koža v večini primerov ni nevarno stanje in ga lahko z manjšimi spremembami pri svojih navadah preprečimo oz. omilimo. Pri nekaterih ženskah pa je lahko izredno suha koža znak drugih težav na koži ali v telesu, zato priporočamo, da se v tem primeru posvetujete s svojim zdravnikom ali dermatologom.
Viri
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-skin#coconut-oil
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324935#moisturize
https://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/7-surprising-causes-of-dry-skin.aspx
